~Ruch~
Usprawnianie poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, to najbardziej naturalny sposób prewencji urazów.
Zajęcia indywidualne lub w małych grupach przynoszą szybsze rezultaty w postaci zwiększenia świadomości ciała, poprawy mobilności i siły.
Nasze treningi mają na celu doprowadzenie do faktycznej zmiany niekorzystnych wzorców ruchowych na te optymalne. Stawiamy na edukację i intencjonalny ruch.
~Zajęcia~
Trening 1:1
Indywidualne zajęcia dostosowane do Twoich potrzeb. 100% uwagi na Tobie. Korzystamy z różnych form terapii ruchem, tak by osiągnąć wyznaczone cele. Pracujemy nad poprawą mobilności, siły, stabilności, świadomości ciała. Nie zabraknie też ćwiczeń oddechowych, elementów relaksacji skutecznie obniżających poziom stresu i lęku, wprowadzających spokój do ciała i umysłu. W zależności od poziomu zaawansowania używamy małego sprzętu, lub pracujemy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.
Cena: 200 zł
Czas trwania zabiegu: 60 min.
Cena w pakiecie: 170 zł
Pakiet zawiera 8 zajęć opłacanych jednocześnie. Łączna cena pakietu: 1360 zł.
Trening w grupie 2- lub 3- osobowej
Zajęcia w małej grupie polecane są parom lub znajomym, ale nie tylko. Tworzymy grupy z nieznających się osób. Tutaj duży nacisk stawiamy na współpracę. Dalej można liczyć na indywidualne podejście, ale też samodzielna praca będzie wymagana. Korzystamy z różnych form terapii ruchem, tak by osiągnąć wyznaczone cele. Pracujemy nad poprawą mobilności, siły, stabilności, świadomości ciała. Nie zabraknie też ćwiczeń oddechowych, elementów relaksacji skutecznie obniżających poziom stresu i lęku, wprowadzających spokój do ciała i umysłu. W zależności od poziomu zaawansowania używamy małego sprzętu, lub pracujemy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.
Cena: 270 zł
Czas trwania zabiegu: 60 min.
Cena w pakiecie: 229, 50 zł
Pakiet zawiera 8 zabiegów, opłacanych jednocześnie. Łączna cena pakietu: 1836 zł.
Zoga Movement 1:1
Jest to terapia poprzez wielopłaszczyznowy ruch, bazująca na koncepcji taśm anatomicznych. Praca jest bardzo precyzyjna, nakierowana na wprowadzenie trwałych zmian w ciele umożliwiając mu optymalne warunki do funkcjonowania względem grawitacji. Nauka zdrowych wzorców ruchowych, poprawa świadomości ciała, sprawczości. Po tych zajęciach staniesz się swoim własnym terapeutą. Zajęcia 1:1 są dla osób, które potrzebują indywidualnej pracy lub chcą poprawić konkretne aspekty, tak by inne treningi np. siłowe były efektywniejsze.
Cena: 250 zł
Czas trwania zabiegu: 90 min.
Cena w pakiecie: 212, 50 zł
Pakiet zawiera 8 zajęć opłacanych jednocześnie. Łączna cena pakietu: 1700 zł.
Zoga Movement w grupie 2- lub 3- osobowej
Jest to terapia poprzez wielopłaszczyznowy ruch, bazująca na koncepcji taśm anatomicznych. Praca jest bardzo precyzyjna, nakierowana na wprowadzenie trwałych zmian w ciele umożliwiając mu optymalne warunki do funkcjonowania względem grawitacji. Nauka zdrowych wzorców ruchowych, poprawa świadomości ciała, sprawczości. Po tych zajęciach staniesz się swoim własnym terapeutą. Zajęcia w małej grupie polecane są parom lub znajomym, ale nie tylko. Tworzymy grupy z nieznających się osób. Tutaj duży nacisk stawiamy na współpracę. Dalej można liczyć na indywidualne podejście, ale też samodzielna praca będzie wymagana.
Cena: 350 zł
Czas trwania zabiegu: 90 min.
Cena w pakiecie: 297, 50 zł
Pakiet zawiera 8 zabiegów, opłacanych jednocześnie. Łączna cena pakietu: 2380 zł.
Holistic Program
To seria wybranych masaży i indywidualnie dobranych ćwiczeń. W skład pakietu wchodzą 4 sesje masażu i 4 treningi. Zarówno masaże jak i treningi trwają po 90 minut. Można umówić się na sesję 180 minutową lub rozbić spotkania. Zazwyczaj taki pakiet realizujemy w ciągu jednego miesiąca spotykając się 1 lub 2 x w tygodniu. Jest to świetna propozycja dla osób, które zaczynają swoją przemianę i potrzebują silnej motywacji na start. Jest to też skuteczny program profilaktyczny i terapeutyczny dla każdego. Cele ustalane są indywidualnie. Może to być program beauty, mobility lub anti-stress.
Cena jednostkowa: 550 zł
Czas trwania zabiegu: 180 min.
Cena w pakiecie: 440 zł
Pakiet zawiera 8 spotkań opłacanych jednocześnie. Łączna cena pakietu: 3520 zł.
Vouchery Podarunkowe
Podaruj bliskiej osobie wyjątkowy prezent. Dowolny masaż, pakiet ćwiczeń, a może makijaż lub sesja zdjęciowa? Nasze minimalistyczne i ekologiczne vouchery stworzone są z papieru, który jest kompostowalny i biodegradowalny. Nadaje się również do recyklingu. Przy tym wszystkim nasze vouchery mają oryginalny i estetyczny design, który sprawdzi się na każdą okazję. Chcemy, aby nasze usługi nie tylko dostarczały radości obdarowanym, ale także szanowały planetę, na której żyjemy.